最近马思纯公开谈及自己的抑郁症，我们才看到原来看似开朗阳光的她，一直在负面情绪里挣扎，斡旋。她说从小到大自己都被要求成为一个懂事的乖乖女，加上自己在初恋中处于卑微的位置，所以大概根源在于太过活在别人的期待里，而没有了自我。风墟在《成为自己的勇气》一书说：情绪管理能力和自我接纳程度有关。马思纯没有“面对真实的自己”的概念，所以在汹涌的负面情绪来临时，失去了抵抗力。不要害怕坏情绪，真正让我们不开心的是我们对情绪的压制，情绪只是为了提醒我们“你该寻找帮助了”，而大多数时候我们试图通过否认、忽视或者自己默默承受的方式来强装坚强，这就是不愿意给自我一个合理空间的表现了。坏情绪来袭时，接纳自己，拥抱自己，寻找疏导的出口，不要再一个人难过了。读一读这本书，相信你能从中获得尊重自己的力量。